Alessandria

Yoga della risata: uno strumento per il benessere psicofisico

Riparte mercoledì 13 settembre su proposta dell’Azienda Ospedaliera il progetto “Ridere per Curare”. Per imparare a ridere in maniera incondizionata davanti alle difficoltà è necessaria una pratica collettiva dello yoga della risata

ALESSANDRIA - Ridiamoci sopra, perché una risata migliora la vita: è la filosofia alla base dello yoga della risata, una disciplina ideata dal dottor Madan Kataria, medico indiano, che nel 1995 iniziò a studiare i benefici della risata sul corpo, sulla psiche e sulla chimica dell’essere umano, oltre che sui profondi cambiamenti positivi che apporta nelle relazioni umane. Certo, secondo molti la vita è troppo seria per scherzarci su; proprio per questo alcuni medici dell’Azienda Ospedaliera di Alessandria, hanno preso l’iniziativa “sul serio”, sottolineando come la validità della disciplina sia convalidata da ricercatori di ogni estrazione in campo preventivo per la salute, come coadiuvante sociale e come metodo per abbattere lo stress.

Spiega Vittorio Fusco, oncologo e ideatore del percorso: “Abbiamo avviato alcune sessioni di yoga della risata in quanto coloro che vi partecipano provano una tale sensazione di benessere generale, da sentirne anche fisicamente la necessità, abbassando così sensazioni di stress psicofisico legate ad un contesto di vita complesso, quale quello della malattia e della cura. Non appena ho sperimentato lo yoga della risata, l’ho ritenuto un possibile strumento di lotta alla sindrome da burnout per infermieri e medici oltre che uno strumento per il benessere psicofisico di tutti, ovviamente. Abbiamo cominciato ad aprile 2015 con degli incontri ad Alessandria, aperti ad operatori sanitari (infermieri, medici, oss) dell’Azienda Ospedaliera e dell’Azienda Sanitaria Locale, che si sono allargati ad altri operatori a rischio e ai volontari delle onluss che supportano i pazienti oncologici. I nostri incontri hanno avuto un notevole successo e gradimento, così che è nato il progetto “Ridere per Curare“ presso l’Hospice di Alessandria, patrocinato dalle due Aziende e dalla Rete Oncologica e sostenuto da ben cinque onlus. Il corso si avvale di due valenti teacher: la dottoressa Elisabetta Grosso (che è anche Ambasciatrice mondiale dello Yoga della Risata su indicazione del dottor Madan Kataria) e Paolo Favato, ma vede la partecipazione di molti altri leader operanti in provincia e che stanno fondando club della risata in vari centri alessandrini”.

Il progetto Ridere per Curare attualmente prevede due sedute mensili, e riprende dopo la pausa estiva: i prossimi due incontri sono previsti per il 13 e il 27 settembre alle 18.15, aperti a tutti. Per imparare a ridere in maniera incondizionata davanti alle difficoltà è necessaria una pratica collettiva dello yoga della risata. È dimostrato come, grazie all’esercizio e alla costanza, questa disciplina possa creare un atteggiamento mentale positivo che si instaura come un’abitudine nella vita delle persone , diminuendo significativamente il loro grado di stress indipendentemente dagli accadimenti esterni.

“Lo yoga della risata – continua il dottor Fusco - è una vera e propria tecnica, di facile acquisizione in gruppo, che unisce i benefici della respirazione diaframmatica, suggerita anche dallo yoga tradizionale, alla spinta all’apertura di canali comunicativi ed emozionali, tramite il recupero della gioiosità tipica dell’età infantile e altri momenti di socializzazione”. In questi ultimi anni si è rivelata una disciplina potente ed è stata applicata con grande successo soprattutto nell’ambito ospedaliero: come ogni attività fisica di impegno non elevato, non presenta controindicazioni assolute, ma solo relative (ad esempio cardiopatie severe, insufficienza respiratoria severa, ferite recenti o a rischio di emorragie) e come “effetti collaterali” potrebbe semplicemente rafforzare il sistema immunitario, migliorare le relazioni interpersonali, potenziare il sistema cardiocircolatorio, generare endorfine e sviluppare la creatività.

Le sedute sono gratuite e aperte a tutti coloro che vogliono anche solo "provare": bastano una vestizione comoda ed un tappetino (o asciugamano) da mettere a terra. Per ricevere maggiori informazioni, si può inviare una mail a vfusco@ospedale.al.it.
13/09/2017







blog comments powered by Disqus


Al 'Garilli' fa tutto il Piacenza, e alla fine vince. Grigi sempre più incomprensibili

Serie C - girone A | Dopo essersi ritrovati sul doppio vantaggio solo grazie a due erroracci di Morosini e Fumagalli, i grigi vengono spazzati via nel giro di 20' un Piacenza che riesce a ritrovare la bussola e a portare a casa tre punti meritati: 3-2 il finale

Insultano la badante della madre, due condannate

Cronaca | Parole pesanti, rivolte alla giovane badante straniera della madre, hanno portato alla condanna di due donne per lesioni e violenza. Riconosciuta dal giudice anche l'aggravante dell'odio razziale

Nel weekend pioggia e vento freddo

Meteo | Sabato il passaggio di una debole perturbazione atlantica porterà debole pioggia in esaurimento dalla tarda mattinata. Domenica la medesima perturbazione atlantica sarà seguita da aria fredda. Il tutto in attesa di una futura "dama bianca"....

Il camper contro la violenza sulle donne si ferma in piazzetta

Alessandria | Sabato 25 novembre dalle 14 la Polizia sarà ancora più vicina ai cittadini per parlare di violenza di genere ed eventualmente a disposizione, con esperte del settore, per raccogliere denunce e segnalazioni

Contro la violenza sulle donne: Palazzo Rosso si illumina di arancione

Alessandria | Facciata del palazzo comunale illuminata di arancione e uno striscione dal balcone del sindaco "Basta alla violenza sulle donne": sabato 25 novembre in occasione della Giornata internazionale contro la violenza sulle donne